保定铁球健身球健手球保健球按摩球中老年人生日礼物礼品实用福寿

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  • 品牌:握康
  • 颜色分类:实心50MM蓝底福寿精装空心50MM蓝底牡丹精装53实心铁球+50空心牡丹精装53实心铁球+55空心福寿精装空心50MM红底太极精装空心50MM蓝底福寿精装53实心铁球+45空心牡丹精装53实心铁球+45空心福寿精装空心50MM红底寿星寿桃精装空心45MM蓝底牡丹精装空心45MM蓝底福寿精装空心50MM蓝底寿星寿桃精装空心55MM蓝底福寿精装53实心铁球+50空心寿星精装53实心铁球+50空心福寿精装
  • 直径:50mm
  • 材质:景泰蓝
  • 按健身效果选择:健身综合练习
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视频里单手转的球依次为45MM福寿260克左右一对,50MM福寿350克一对, 55MM福寿420克左右一对[男士进阶期用],牡丹50MM350克左右一对,寿星50MM350克左右一对,50MM350克左右一对,后一款是彩绘48MM牡丹,可供参考。特别提示:景泰蓝45MM实际是47MM,50MM实际是52MM,55MM实际是57MM。

【商品名称】:送父母长辈礼物

【商品价格】:点击分类对应规格和价格(含图片上的木盒包装)

【商品材质】:景泰蓝(不退色,不生锈,怕摔)

【商品结构】:里面是铁球,空心铃音。铁球表面上用铜丝粘上各种图案,然后在铜丝粘成的各种形式的小格子内填上色彩,经过炼焊、打磨等工序,后入窑烧制而成。烧制过程中会有气泡,小麻眼,斑点,杂质等,非瑕疵问题。

【商品特色】:空心铃音保健球[空心球装有音板, 转动时有铃音,产生微震波,对促进血液循环,疏通经络有更好的作用。]

【单品规格】:

二号实心无声版福寿直径50MM500克左右/对男士初级

二号空心铃音福寿直径50MM350克左右/对男士初级

三号空心铃音福寿直径45MM260克左右/对女士初级

一号球直径55MM420克左右/对男士进阶期使用,

景泰蓝怕摔初学使用时多注意哦。

 

【商品简介】:福寿球上不同角度有四个字,一个球是福如东海,一个球是寿比南山。送父母长辈非常不错的一款寓意吉祥,景泰蓝健身工艺品

【免费赠送】:纸质手提袋一个,布袋一个(如需要贺卡或是代写祝词请拍时备注。)

【特别提示】:景泰蓝铁球是怕摔的,初用时可做握球运动,待灵活掌握要后可以做转球运动。避免球掉地。如果您不在老人身边请选一张祝词卡我们为你代写一两句表达心意的话语。(或胜作烦忙,或是相隔天南地北路途遥远能回家就尽量回家。老人的幸福是和儿女息息相关的。常回家看看!)

 

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保定铁球保健养生宜用直径一般4~5.5厘米,经临床实验证明,玩健身球可以疏通经络,强筋健骨、调和气血,还可以防治手麻手抖,指、腕筋骨炎症、高血压、半身不遂等慢性疾病。相传乾隆皇帝活了88岁,画家齐白石长寿98 岁,他们之所以高寿,都得益于常练健身球。
作为便捷的健身器具的作用。某军总医院体疗室主任黄美光教授通过对高血压、颈椎病、肩周炎病人临床观察,在他们进行30分钟健身球运动前后,发现健身球具有以下作用:
1、对高血压病人有降压作用。运动前15例高血压病人的收缩呀均为153.4,舒张呀均为92,通过三个月健身球运动后,收缩呀均为133,下降20.4,舒张呀均为82.8,下降9.2,病人头疼、头晕症状有不同程度减轻,睡眠改善。
2、有一定的健脑作用,通过用仪器测定病人大脑对光刺激反应速度,15例高血压病人在健身球运动前大脑反应平均为386.6毫秒,比健康人慢一倍左右,运动后平均为276.6毫秒,比运动前缩短了110毫秒,病人大脑反应速度明显加快,记忆力同时有所改善。
3、有增强体力的作用。对15例高血压病人运动前后握力测量表明,运动前病人左右握力平均21.8公斤,右手27.0公斤,三个月后,分别为25.5公斤和31.9公斤,说明运动后病人体力有所增强。
4、有加强血液循环的作用,对颈椎病、肩周炎病人在30分钟健身球运动前后,手心劳宫穴和肩关节部位温度测定,发现皮肤温度有不同程度升高,手心劳宫穴平均升高0.760C,肩前部位升高0.670C,病人疼痛症状也有所改善。

 

  1. 景泰蓝球大小的选择
景泰蓝球历史悠久,做工考究,图案吉祥铁球表面用铜丝粘上各种图案,然后在铜丝粘成的各种形式的小格子内填上色彩,经过炼焊、打磨等工序,后入窑烧制而成的。表层烧的景泰蓝是怕摔的,一般的男士刚开始用建议选择50 mm, 掌握了以后再尝试用55MM。女士用45mm,50mm。担心玩不好可以选铁球和景泰蓝球套装哦,这样先用铁球, 有了一定的基础熟了再用景泰蓝的。

 

 

种方法:握球
左右手同时各握一只球,用力握球的同时深呼气,然后再深吸气将手放开。这样来回重复每天半个小时,可调理气血,舒筋健骨经常坚持练习,对偏瘫后遗症、冠心病、手指功能障碍等疾病,均有较好疗效。
1.五指握球:手指自然分开抓住一个球,各手指用力握球,停顿一下后放松一次。要求:握的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏一松,反复握球6—10次。
2.虎口夹球:四指并拢,与拇指分开,把一个球夹在手的虎口中,有节奏、用力地夹球,一夹一松为一次。注意:用力夹球时,手的虎口处应有紧张感,反复夹球6—10次。
3.掌心握球:把一个球放在手掌心,手的五指自然抓在球体上,然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求:用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后,才能放松,反复握捏球8—12次。
第二种方法:一手托两球,左右交替转动。
活动手指刺激大脑,起到健脑益智,延缓大脑衰老,防治颈椎病、肩周炎。在锻炼时,将两球托于掌中,靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋,旋转方向有顺、逆之分,是手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收,前臂肌肉都能有节奏的收缩和放松。初练时可选小型号,待熟练后,逐步选购较大型号。两手可交替锻炼,也可三、四个球同时旋转玩出几种花样。具体可分为以下5种。
(1)单手托双球摩擦旋转。置双球于单手掌心中,手指用力,使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体,使双球互相摩擦,而不要碰撞。用单手托双球于手掌里,手指用力拨动球体,让双球在手掌心顺时针或逆时针转动。要求:顺时针转动时,双球经拇指、小指依次到食指;逆时针转动时,双球要经过大拇指、食指、中指、无名指和小指。
(2)单手托双球离心旋转。在上述动作熟练后,逐步达到双球互相离开旋转。手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同,只是将手指伸开,用力拨弄双球,使双球在掌心中飞速旋转,而不碰撞。其速度一般要求为顺转150—200次/分,逆转130—180次/分。
(3)双手四球运动。这是在单手运动的基础上,逐步锻炼两手同时做单手动作(每手双球),需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大,要求技术高,但效果要比单手运动更好。
(4)用球按摩、锤击身体的不适部位,可减轻疼痛,也能锻炼手力,对常患肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处。
(5)用单手或双手虎口使劲握球,或用手掌心使劲握球,有酸热的感觉,经常这样锻炼对提高指力、腕力、握力、臂力均有帮助。

 

 

景泰蓝球是在铁球表面用铜丝粘上各种图案,然后在铜丝粘成的各种形式的小格子内填上色彩,经过炼焊、打磨等工序,后入窑烧制成的,怕摔。要防止潮湿,保持清洁干燥,避免猛烈撞击。长期不使用时可用涂蜡、涂油密封保存。特别是刚开始用时不熟得多注意不要摔到球。

 

 

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